Progressive Muskelentspannung

Entspannt im Alltag – Kurs PMR

In der heutigen Zeit ist es manchmal schwierig, die richtige Entspannung zu finden. Oft mangelt es an Gelegenheiten, an der Zeit oder an der richtigen Methode. 

Eine Methode, die sich hervorragend in den Alltag einbauen lässt, ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. 

Sie ist schnell zu erlernen, ist in ihrer Wirksamkeit zuverlässig und lässt sich überall anwenden. 

Gedanken loslassen, Stress abbauen und neue Kraft sammeln, einfach mal zur Ruhe kommen. Die positive Langzeitwirkung kann Ihnen ein entspannteres Leben verschaffen. 

Inhalt

Grundlagen PMR
Theorie und Praxis
4 Übungsarten

Ziel

Entspannung
Gelassenheit 
Besser Einschlafen
Durchschlafen
Abschalten

Kursdaten

Dauer ab Dienstag, den 29.08.2017 , insgesamt 8 Termine in Folge (außer Ferien)
Uhrzeiten jeweils von 17:30 – 18:30 Uhr
Ort
Telegrafenstraße 15 im TZT Therapiezentrum Telegrafenstraße
42929 Wermelskirchen
Sonstiges Gruppenstärke mind. 6 und max. 8 TeilnehmerInnen,
Gebühr € 99,00 (Sekundärprävention)